良好的亲子关系对孩子的健康成长至关重要。构建良好的亲子关系，是家庭教育的首要任务和重要内容。国家二级心理咨询师、市家庭文化协会会长谢丽容认为，每个孩子都需要父母给予足够的关爱，家长要尽可能营造温馨和谐的家庭氛围，构建良好的亲子关系，让家庭成为充满爱的地方，同时应注意传承和弘扬传统美德与亲情观念，帮助孩子成长为健康阳光、积极向上的人。
家长要跟孩子从小建立依恋关系，培养孩子的安全感，学会亲子沟通，接纳和尊重孩子，营造温馨的家庭氛围，才能够构建良好的亲子关系，促进孩子健康成长。林洁松 摄
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生命中最重要的人际关系
亲子关系，是指父母和子女的关系。它是儿童最早建立起来的人际关系，也是生命中最重要的人际关系。父母的人品，抚养、教育子女的方式以及态度等，都会直接对孩子的身心发展产生影响，也将影响孩子今后的人际关系。
在现代社会中，家庭和社会变化的速度很快，许多孩子在成长过程中容易感到孤独和无助。对此，谢丽容指出，家长需要加强对孩子成长的关注和保护，让每个孩子都能在温馨的家庭中成长，得到足够的关爱和教育。同时，家长也要教育引导孩子如何建立良好的人际关系和家庭纽带，让孩子能够更好地融入社会，把家庭文化和亲情观念传承下去。
谢丽容认为，在亲子关系互动中，孩子能够跟家长亲近，沟通良好，就更愿意信任家长和相信家长说的道理，那么，孩子在成长过程中就会少走弯路。因此，家长要注重亲情观念和家庭纽带这些传统美德，尽可能为孩子创造幸福的成长环境，尊重和关爱孩子，让孩子感受到亲情和温暖，与孩子建立良好的亲子关系，培养出人格健全、具有爱心和责任感的子女，为家庭和社会带来更为和谐的氛围。
亲子关系的常见问题
亲子关系是如此重要，但是，生活中却有不少人没有建立起良好的亲子关系，有的甚至一见面就吵，有的关系淡薄，眼不见心不烦。
俗话说，“棚顶戏做棚下人”。影视作品中许多情节都是现实生活中真实的反映。在电视剧《小欢喜》中，宋倩和丈夫离异后，就独自带着女儿英子生活，生活的不易加重了她的压力，也加重了她对英子的“把控欲”，只要遇到一点小事，她就会情绪失控，对英子大发脾气。英子因此对自己的母亲产生了排斥和恐惧心理，想要逃离这种令人窒息的爱。而宋倩丝毫没有站在女儿的角度去看待问题，一味沉浸在自己的世界里，觉得女儿辜负了自己，情绪便更加失控了。其结果是加重了女儿心理的阴影，也拉大了自己与女儿的距离。
生活中，有的父母在管教孩子时采用简单粗暴的方式，他们不在乎孩子的感受和理解能力，只在乎让孩子低头认错，服从自己，也许他们认为这是在维护家长的权威，但是这根本不能解决问题，反而会让亲子关系越闹越僵。有的父母和孩子之间长期缺乏有效的沟通，这对孩子而言伤害是很大的，孩子作为被动的一方，不敢直接表达自己的想法，长期的压抑会让孩子变得更加叛逆，遇到问题时，孩子就会感到自卑无助，甚至崩溃。
对此，谢丽容认为，亲子关系可能存在以下一些问题，家长可以对照自己的行为，避免在家庭教育中“踩雷”：以隔代教育为主，亲子关系淡薄；亲子之间缺少沟通，不能理解孩子的意图；习惯性攀比，批评孩子刺激孩子；缺乏同理心，缺少换位思考；没有做到无条件地爱孩子，相信孩子；干涉太多，过度专断，不尊重孩子；一味地把自己的观点、愿望、想法强加给孩子，只让孩子按照家长的意愿去做事，却不顾及孩子自身的看法；消极，不关心、漠视孩子；忽视对孩子心理问题和心理疾病的治疗等。
建立良好亲子关系有妙招
家是温暖的港湾，不是喧嚣的战场。谢丽容认为，家长要加强对家庭教育知识的学习，管教孩子时要心平气和，态度坚定，循循善诱，谆谆教导，尽量避免与孩子发生冲突。她为家长支招一些建立良好亲子关系的技巧。
一、建立亲子依恋关系，培养孩子安全感。亲子依恋是指孩子和父母之间建立强烈而持久的情感联系，孩子早期的亲子依恋是其情绪和情感发展的重要基础，也是个人情感发展的关键时期。如果在儿童时期父母没有与孩子建立良好的亲子依恋，那么此后相互之间的亲密关系建立起来就比较难。如有许多新手爸妈有这样的问题：孩子出生后，哭的时候要不要抱孩子？还是等孩子不哭了再抱他？美国心理学家华生创立了“哭声免疫法”，认为“娃哭不抱，不哭才抱”，他就在自己孩子身上实践，结果却是悲剧。华生的大儿子由于无法摆脱心里阴影，多次轻生，最终在30岁的时候不幸离世。更为悲哀的是，华生的后代大多留下了精神方面的问题。由此可见，孩子早期与父母之间建立亲子依恋关系，对培养孩子安全感及其情感发展等都起到非常大的作用。
二、学会亲子沟通。亲子沟通可以增进亲子之间的感情，有助于孩子释放压力、调整心态、平和情绪，有利于孩子心理健康，是孩子性格形成的重要原因之一。一项有关亲子沟通的调查发现，现实中不少孩子和爸妈话不投机，几乎不聊天。有的原因是父母问得最多的就是学习，而孩子特别烦这个。有的原因是孩子喜欢的，而家长却不懂，也不感兴趣，有时看到孩子玩还会发脾气，因而孩子也没有兴趣和爸妈聊天，感觉没什么话好说。在亲子关系中，孩子不喜欢爸妈是命令者、法官、威胁者、说教者、万事通、斥责者等，因此，家长要学会一些亲子沟通的小技巧，比如学会倾听孩子的想法，又如批评孩子的时候也需要技巧，要学会澄清语意，以顺势而为的方法化解孩子情绪，避免长篇大论的说教。家长可用“亲子沟通三部曲”，会有好的效果：描述孩子行为，比如“你昨天回来都11点了”；陈述感受，“我很担心你出什么事”；阐明原因，“因为你以前都在9点前回家”。或者说“本来我们已经计划周末去看姥姥，而你却临时改变主意，我很失望，因为我非常希望你和我一起去”。以这样的方式跟孩子沟通，孩子比较能听得进去。
三、家长要学会理解、接纳和尊重孩子。虽然孩子还小，但每个孩子都是有尊严的独特的生命个体，每个孩子都有独特之处，家长要学会理解、接纳和尊重孩子的独立人格，不要拿孩子和他人做比较，更不要只看到孩子的缺点而看不到优点。
四、家长要多鼓励孩子。家长要多发现孩子的优点，并多鼓励孩子，强化孩子的优点，让孩子更有信心更有安全感。家长还需要情绪稳定，不着急不上火，不随便发脾气，不拿孩子当“出气筒”等，营造温馨的家庭氛围，才能建立起良好亲子关系。
家庭教育需要良好的亲子关系。谢丽容指出，家长要跟孩子从小建立依恋关系，培养孩子的安全感，学会亲子沟通，接纳和尊重孩子，营造温馨的家庭氛围，才能够构建良好的亲子关系，促进孩子健康成长。
（编辑：李霞）
